Gesunde Ernährung: Die wichtigsten Fragen und Antworten

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Gesunde Ernährung: Die wichtigsten Fragen und Antworten

MyTrendFood – FAQ zur gesunde Ernährung

Jeder möchte wohl eine gesunde Ernährung und sich dabei gesund fühlen. Dabei ist es wünschenswert, auch lecker zu essen. Und am besten noch ohne Einkäufe sowie ohne langes Stehen am Herd. Meinen Sie, so etwas gibt es nicht? Nur eine Lieferung unseres täglichen Ernährungsplanes wird Sie vom Gegenteil überzeugen und bis es soweit ist, erzählen wir Ihnen ein bisschen über uns und darüber, wie der Prozess abläuft.

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Wer sind wir?

Der mytrendfood ist ein Service, der sich um Ihre abwechslungsreiche und gesunde Ernährung kümmert. Mytrendfood sorgt sich um die Menschen, die sich sicher sind: Um interessant zu leben, muss man sich richtig ernähren. Wir kochen und liefern gesunde Mahlzeiten vor allem für folgende Gruppen von Verbrauchern:

  • Sportler/-innen, die auf die Erzielung von Rekordergebnissen fokussiert sind
  • Personen, die Gewicht abnehmen wollen, um ihre Körperform zu verbessern
  • Jeder, der mit seiner Körperform zufrieden ist und sie möglichst lange beibehalten will

Ist es schwer, sich gesund zu ernähren?

Nein, überhaupt nicht! Insbesondere wenn ein kompetentes Team alle Sorgen und Nöte für den Einkaufen, das Kochen, die Verpackung und die Lieferung übernimmt. Sie müssen nicht einkaufen gehen, am Herd stehen, Kalorien zählen oder das Geschirr spülen. Man kann sich einfach einen fertigen täglichen Ernährungsplan nach Hause oder ins Büro liefern lassen!

Ist gesundes Essen lecker?

Natürlich! Wir entwickeln uns in Richtung des gesunden Ernährungsstils und wir wissen genau, wie man gesundes Essen schmackhaft machen kann. Die Diät ist so ausgelegt, dass man über die konsumierten Kalorien Energie gewinnt, die für ein aktives Leben notwendig sind, ohne dass überschüssige Kalorien gespeichert werden.

Gesunde Ernährung

Ist “gesund und lecker” preisgünstig?

Ja! Die richtige Kombination von einfachen Lebensmitteln gibt uns die Möglichkeit, Ihnen köstliche und gesunde Mahlzeiten zu liefern. Wir haben Direktverträge mit den Herstellern abgeschlossen und bekommen die Lebensmittel hervorragender Qualität. Das Ergebnis ist gesundes Essen, das sogar billiger für Sie ist, wie ein Menü im Fast-Food-Restaurant.

Wie wird geliefert?

Ganz einfach! Füllen Sie das Bestellformular auf unserer Webseite aus und geben Sie die am besten passende Lieferzeit an – der Lieferant kommt pünktlich an! Übrigens, die Lieferung unter einer vielzahl an Postleitzahlen in Nürnberg ist kostenlos!

Warum ist fraktionierte Ernährung populär?

Wahrscheinlich haben schon viele gehört, dass man vier oder noch besser fünf Mahlzeiten pro Tag zu sich nehmen sollte. Aber nur einige machen sich Gedanken darüber, warum gerade eine solche Ernährungsweise (Diät) gut ist und nur wenigen gelingt deren praktische Umsetzung. Unser junges und energiegeladenes Team spezialisiert sich auf Zubereitung und Lieferung gesunder Mahlzeiten.

Was ist fraktionierte Ernährung und wie wird sie verwendet?

Warum muss man also oft essen?

Stellen Sie sich vor, Sie wären lange durch die Wüste gegangen und wären endlich in einer Oase angekommen. Das erste, was Sie tun würden, wäre Ihren Durst zu stillen. Danach würden Sie auf Vorrat trinken. Und dann würden Sie nach Wasserbehältern suchen, um das Wasser mitzunehmen.
Während langer Pausen zwischen den Mahlzeiten fühlt sich Ihr Körper so an wie ein erschöpfter Wanderer in der Wüste. Kein Wunder, dass er, wenn man wieder isst, anfängt Reserven in Zellen des Unterhaut- und Muskelgewebes anzulegen. So sammeln sich Fett und Wasser an, die den Körper geschwollen und schlaff aussehen lassen. Wenn Sie lernen, kleinere Portionen alle 2 bis 3 Stunden zu sich zu nehmen, werden Sie Stress und Erschöpfung loswerden. Alle aufgenommenen Kalorien werden dann bei der Ausführung laufender Aufgaben wie der Bewegung, der Arbeit und den geistigen Aktivitäten verbraucht. Das Ergebnis ist mehr Energie und weniger Fettablagerungen an den Seiten.

Diät
frisch Mahlzeiten

Was muss man oft essen?

Wissen Sie nicht, wie sich der Kalorienbedarf und ein Gleichgewicht von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten berechnet? Haben Sie keine Zeit oder einfach keine Lust, die gesunde Ernährung zuzubereiten? Müssen Sie gar nicht! Unsere Fachkräfte haben bereits alles berechnet, eingekauft, gekocht und sogar verpackt!

  • Tägliches Mahlzeiten Paket für 5 Portionen
  •  Interessantes Menü für jeden Tag
  • Jede Mahlzeit hat ihre eigene Zeit: sämtliche Essen Boxen sind unterschrieben, sie können miteinander nicht verwechselt werden

Probieren Sie es und Sie werden sich über eine vielfältige Auswahl gesunder und zugleich köstlicher Mahlzeiten erfreuen. Uns verbindet Liebe zu einem gesunden Lebensstil.

Der Wasserbedarf für Ihre Gesundheit und Schönheit

So widersprüchlich es auch klingen mag, man braucht Wasser wie die Luft zum Atmen. Es ist allseits bekannt, dass der menschliche Körper viel Wasser enthält. Aber machen sich wirklich viele Gedanken darüber, was das jedoch in der Praxis heißt? Hier sind nun einige Fakten über Wasser:

  • Alle Lebensvorgänge sind ans Wasser gebunden: von der Befeuchtung der Schleimhäute und Gelenke bis hin zu Vitamin Absorption und Sauerstoffversorgung
  • Den größten Anteil von Wasser im Organismus enthält Magensaft – bis 99%. Ca. 92% Wassergehalt im Blut gilt als gesund. Das menschliche Gehirn besteht zu 80% aus Wasser. Und sogar in Knochen ist dessen Gehalt beeindruckend – ca. 20 bis 30%
  • Nur durch Atmen gehen bis zu 0,5 Liter Wasser im menschlichen Körper im Lauf eines Tages verloren. Durch normales Schwitzen und weitere Lebensvorgänge beträgt dieser Wasserverlust 1,5 Liter pro Tag. Und bei intensiver körperlicher Aktivität kann unser Körper durch Schweiß bis zu 3 Liter Flüssigkeit binnen 24 Stunden ausscheiden!
  • Alkoholische Getränke, starker Tee und Kaffee fördern beschleunigtes ausscheiden von Flüssigkeit aus dem Körper. Wenn man nach diesen Getränken süchtig wird, kann es zur chronischen Dehydration kommen
  • Ein Flüssigkeitsverlust von 2% des Körpergewichts führt zu einer Dehydration. Wenn dieser Wert 10% übersteigt, besteht eine ernsthafte Gefahr für Gesundheit und Leben
  • Gewichtsabnahme ist viel effektiver, wenn man die Einhaltung der Ernährungspläne, körperliches Training und richtiger Dosierung an Wasser unter einen Hut bringt
viel wasser trinken
gesunde snacks

Wie viel muss man trinken?

Antwort auf die Frage, wie viel Wasser man am Tag trinken muss, um den Wasserbedarf aufrechtzuerhalten, ist für jede Person individuell. So braucht z. B. ein durchschnittlicher Mensch, 6 bis 8 Gläser Wasser pro Tag. Der tägliche Verbrauch ist von folgenden Faktoren abhängig:

  • Geschlecht und Alter des Menschen: Jugendliche brauchen mehr Flüssigkeit als ältere Menschen. Der Wasserbedarf von Frauen ist höher als der von Männern
  • Lebensstil: Je mehr intellektuelle und körperliche Anstrengungen man macht, desto mehr Wasser braucht der Körper
  • Umweltzustand: Wasser hilft dem Körper, Giftstoffe loszuwerden. Das Leben in Gebieten mit schlechten Umweltbedingungen zwingt einen dazu, besonders viel Wert auf Wasser zu legen
  • Klimabedingungen: Wenn es heiß ist, nimmt der Feuchtigkeitsverlust zu und es ist wichtig, ihn rechtzeitig zu kompensieren

Was muss man trinken?

Unter den meisten Experten herrscht Einigkeit, dass es besser wäre, kein abgekochtes Wasser zu trinken (es enthält keinen Sauerstoff mehr), sondern gefiltertes Leitungswasser. Dabei ist es wichtig, die Wahl eines guten Wasserfilters ernst zu nehmen und die Besonderheiten von Wasser einer bestimmten Gegend zu berücksichtigen. Ein richtiger Wasserfilter sorgt für die Entfernung von Substanzen wie Chlor und den meisten schädlichen Zusatzstoffe, dabei bleibt die Sättigung mit Elektrolyten und Sauerstoff erhalten.

Wie kann ich erkennen, dass mein Körper an Wassermangel leidet?

Der Durst ist ein eindeutiges aber bei weitem nicht das einzige Zeichen dafür, dass der Körper an Wassermangel leidet. Darüber hinaus weist der Durst auf eine kurzfristige Dehydration hin: zum Beispiel bei Hitze oder nach dem Training. Dennoch lässt sich eine chronische Dehydration schwieriger identifizieren und deren Folgen sind schwerwiegender.
Die Folgen sind unter anderem:

  • Kopfschmerzen
  • Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Trägheit
  • Verdauungsstörungen, Verstopfung
  • Austrocknung der Haut und vorzeitige Hautalterung
  • Nierenerkrankungen
  • Ödeme
  • Allergien

Wenn Sie ein oder mehr der oben genannten Symptome haben, informieren Sie sich über die Menge und Qualität des Wassers, dass Sie trinken. Häufig können ärztliche Untersuchungen vermieden werden, indem der Salz- und Wasserbedarf des Körpers einfach wiederhergestellt wird.

Ernähren Sie sich gesund und halten Sie Ihren Wasserspiegel aufrecht.

Trinken Sie jeden Tag nach dem Aufwachen ein Glas Wasser und dann noch eins 20-30 Minuten vor jeder Mahlzeit. Wenn Sie zwischen den Mahlzeiten Hunger verspüren, so fangen Sie nicht sofort an zu essen: Möglicherweise verlangt der Körper nur Wasser.

Wie kann man in einer Großstadt leben und sich gesund ernähren?

Das Leben in einer Großstadt ist ereignisreich und eröffnet viele Chancen – das ist aufregend und begeisternd. Dennoch hat auch ein Lebensstil voller Aufregung und Dynamik eine Kehrseite, nämlich dass man keine Zeit für häusliche oder familienbezogene Arbeiten hat. Infolgedessen vernachlässigen viele die gesunde Ernährung, denn es bleibt einfach keine Zeit mehr, sich hochwertige Lebensmittel auszusuchen und gesundes Essen zuzubereiten. Deshalb erzählen wir euch, wie man sein Leben gesünder machen und dabei Zeit, Kraft und Geld sparen kann.

Salat
gesunde Mahlzeiten zu liefern

MyTrendFood bedeutet kein Stress, sondern nur gesundes Essen

Unsere Firma beschäftigt sich damit, Personen gesunde Mahlzeiten zu liefern, die einem Energie geben und keine Fettablagerungen mitsichziehen.
Die Ernährungsberater/-innen von MyTrendFood haben eine Ernährungsplan zusammengestellt, die Ihnen helfen wird, Ihr gesetztes Ziel effektiv zu erreichen: eine gute Körperform beizubehalten, abzunehmen oder bessere Ergebnisse im Sport zu erzielen. Eine gesunde Ernährung von MyTrendFood bedeutet Folgendes:

  • 5 Mahlzeiten am Tag
  • Köstliche Mahlzeiten aus ausgewählten Lebensmitteln
  • Eine ausgewogene Balance zwischen Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten
  • Einen klaren Ernährungsplan für Ihre Bedürfnisse
  • Lieferungen an den richtigen Ort und zum richtigen Zeitpunkt

Die richtige Kombination aus Mikronährstoffen schafft ideale Bedingungen für eine produktive Arbeit. Wir erstellen ein tägliches Mahlzeitenpaket so, dass es Ihnen Kraft und Energie für den ganzen Tag gibt.
Zusätzlich zur Munterkeit und Ihrem perfekten Wohlbefinden bekommen unsere Kunden eine ganze Reihe von angenehmen Pluspunkten:

  • Keine Notwendigkeit, einkaufen zu gehen
  • Reduktion von Nebenkosten, da der Herd und der Wasserverbrauch fürs Geschirrspülen nun nicht mehr benötigt wird
  • Rationale Planung des Familienbudgets im Voraus für die kommende Woche oder den kommenden Monat

Die Kosten für ein Tagesmenü des MyTrendFood sind mit Ausgaben für ein Mittagessen im Büro vergleichbar. Der Unterschied ist, dass wir für das gleiche Geld für Ihre Gesundheit und erhebliche Einsparungen Ihrer Zeit sorgen. Gesunde und köstliche Mahlzeiten, bunte Lebensmittelkombinationen mit bequemer Lieferung – mit uns werden Sie nicht die Chance haben, ein langweiliges Leben zu führen!

Richtige Ernährung ist einfach

Jeder, der jemals eine Diät gemacht hat, hat sich davon überzeugen können: Wenn man mit Mühe eine schlanke Taille bekommt, so wird diese Taille wieder schnell dick, wenn man die Sache nur ein wenig lockerer angeht. Jeder, der mindestens einmal im Fitnessstudio war, weiß wie kompliziert es ist, ausgeprägte und elastische Muskeln zu bekommen. Und schließlich, jeder, der sich mindestens einmal ernsthaft entschlossen hat, eine gute Figur zu bekommen, plante von morgen an ein neues Leben zu beginnen. Dabei verstehen fast alle, dass nur eine richtige Ernährung bei der Lösung dieser Herausforderungen helfen wird. Aber fast niemandem gelingt es, den Ernährungsplan zu ändern und den Tagesablauf neu zu ordnen. Das könnte jedoch sehr schnell, einfach und lebhaft getan werden.

Wir befreien Sie von der Notwendigkeit, Einkaufen zu gehen, am Herd zu stehen und das Geschirr zu spülen. Es ist genauso bequem wie kosteneffizient, denn man kann eine Menge Zeit sparen und Nebenkosten reduzieren. Schöne umweltfreundliche Verpackungen, köstliche Mahlzeiten, verantwortliche und bewusste Lieferanten, die immer pünktlich ankommen.

Was tun gegen Stress Essen?

Ist Ihnen aufgefallen, dass Ihr Körper während qualvollen Wartezeiten oder Stress, Süßes verlangt? Wurden Sie darauf aufmerksam, dass in der Zeit, wenn es zu Heißhungeranfällen kommt, Pommes frites oder Gebäck besonders wünschenswert sind? Erinnern Sie sich daran, dass man in der kalten Jahreszeit besonders häufig Lust auf einen Snack hat?
Haben Sie mindestens eine Frage mit einem Ja beantwortet, das bedeutet, dass unser Artikel über schmackhafte und hauptsächlich gesunde Ernährung sehr nützlich für Sie sein wird.

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fraktionierte Ernährung
Wie und funktioniert unser Lieferservice für Ihre richtige Ernährung?

Unsere Firma ist für alle Personen geschaffen, die sich um ihre Gesundheit sorgen wollen. Sie können sich selbst davon überzeugen:

  • Unsere täglichen Mahlzeitenpakete beinhalten 5 Mahlzeiten, die Ihnen die Möglichkeit geben, über ungesunde Snacks zu vergessen. Dabei sind die Pausen zwischen den Mahlzeiten so kurz, dass Sie keine Zeit haben, einen Bärenhunger zu bekommen
  • Die in schöne und bequeme Essen Boxen eingepackte Mahlzeiten kann man ins Büro oder auf eine Fahrt mitnehmen. So wenn man das Verlangen nach Stress-Essen spürt, kann man immer etwas Gesundes essen!
  • Alle Mahlzeiten sind mit Kalorien, Mikronährstoffen, Vitaminen und Mikroelementen ausgewogen. Sie werden Ihnen Energie und Kraft geben aber sie werden auch keine Ursache von Übergewicht sein.

Wenn Sie unseren Service nutzen, entdecken Sie für sich neue Herrlichkeiten des Lebens. Das ist das Leben ohne Warteschlangen in Supermärkten, ermüdendes Geschirrspülen und die ewige Suche nach Antworten auf die Frage „Was für ein Snack könnte man jetzt essen?“

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